不少60岁以上的老年人，一到冬季夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会痒起来。这种瘙痒常见于大腿发痒，逐渐蔓延到小腿，甚至周身。每当就寝前脱掉衣裤时，温暖的身体受到室内相对较凉的空气刺激，便立即诱发皮肤发痒。直至被抓破才能稍稍止痒。这就是冬季瘙痒症。

　　老年人皮肤萎缩、变薄、汗少，又缺乏皮脂润滑，而且易受周围环境冷热变化的刺激，所以冬季更容易诱发瘙痒。老人冬季皮肤瘙痒症的产生，还与一些生活习惯有关。因此，老年人冬季防治皮肤瘙痒症，应注意“五不宜”。

　　冬季不宜常洗澡。冬季老人洗澡次数不宜过多，一般平均每周一次为宜。水温不宜太高，应保持在50度左右;不宜使用碱性大的香皂或药皂，应选择中性护肤浴皂。

　　不宜过食有刺激性的食品。辛辣食品不仅使人容易上火，而且对皮肤的保养也十分不利。

　　不宜过多饮酒。有的老人到了冬天特别喜欢喝酒，意在御寒。但酒后身体发热只是一时性的，更多的会促使皮肤干燥，诱发皮肤瘙痒。

　　不宜完全拒绝高脂食物。许多老人在饮食方面，到了冬季还是坚持素食为主，惧怕吃高脂肪食物。其实，脂肪能产生热量，帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润。同时，脂肪食物有利于维生素A和维生素E的摄入。因此，适量摄入高脂肪食物可以预防皮肤干燥、老化和皮肤瘙痒症的产生。

　　不宜无休止地搔抓。痒时千万不能去搔抓，应转移注意力，忍耐片刻就可过去。实在忍耐不住，宁可用手拍打、捏几下，也不要乱抓。