您好,欢迎访问红宝石官方网站hbs16第三附属医院!

就诊服务

医院动态

您所在的位置: 首页 >>医院动态 >>医院新闻

你睡好了吗?|世界睡眠日

发布时间:2023-03-21
字号:+-14
浏览次数:

  3月21日是世界睡眠日,

  今年的主题是“良好睡眠,健康之源”。

  看完这集电视剧就睡,

  再打一局游戏就睡,

  再刷几个短视频就睡。

  终于放下手机,关灯睡觉了……

  结果翻来覆去睡不着,

  半夜醒来再也睡不着,

  为什么明明睡着了,睡眠质量却不高……

  如何才能拥有一个好睡眠?

  想知道答案的你,请往下看!

睡眠质量好坏取决于什么

1.jpg

睡多长时间合适

2.jpg

打呼噜是不是就算睡熟了

3.jpg

到底应该怎么睡

4.jpg

睡前控制不住胡思乱想怎么办

5.jpg

睡眠时间还是很短怎么办

6.jpg

来源于:健康中国